ΑΡΘΡΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

Στις μέρες μας η εκδήλωση των κρίσεων πανικού αυξάνεται διαρκώς και φτάνουμε πια να αφορά το θέμα αυτό μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού στη χώρα μας. Τι είναι η κρίση πανικού; Ουσιαστικά πρόκειται για ένα ή περισσότερα, μεμονωμένο ή επαναλαμβανόμενα επεισόδια όπου το άτομο αισθάνεται έντονο άγχος, αίσθηση ότι κάτι «κακό» θα του συμβεί και ταυτόχρονα κάποια σωματικά συμπτώματα όπως εφίδρωση, ζαλάδα, τρέμουλο ή και δύσπνοια. Τα συμπτώματα αυτά εμφανίζονται συνήθως αιφνίδια, χωρίς κάποιο έκδηλο κίνδυνο που να τα δικαιολογεί, και το άτομο αδυνατεί να τα προβλέψει ή να τα ελέγξει. Ακριβώς αυτή η ασύνδετη φαινομενικά έλευσή τους είναι που κάνουν πιο σημαντικό το κάθε επεισόδιο, καθώς το...

ΕΣΥ ΕΙΣΑΙ SMART ;

Στην εποχή που τα smart προϊόντα απαιτούνται και εξυπηρετούν πολύ στις ανάγκες της καθημερινότητας, έχει ο καθένας από εμάς να αναρωτηθεί πόσο «smart» είναι. Έχεις εξελίξει τόσο τον εαυτό σου ώστε το τηλέφωνο, η τηλεόραση, το αυτοκίνητο να μην καλύπτει τη δική σου ύπαρξη αλλά να την εξυπηρετεί; Είσαι τόσο γοητευτικός άνθρωπος που το κινητό σου να παίρνει αξία επειδή το κρατάς εσύ, ακόμα κι αν δεν είναι το τελευταίο μοντέλο; Ή μήπως θεωρείς ότι εσύ παίρνεις αξία επιδεικνύοντας το καινούριο σου απόκτημα και ελπίζοντας στη δική του εξυπνάδα ότι με τα applications θα σε βοηθήσει να σχετιστείς; Η μάλλον θα σχετιστεί εκείνο για σένα αφού οι ιδιότητές του δεν είναι και δικές σου;...

ΕΦΗΒΕΙΑ, Η ΑΜΦΙΣΒΗΤΗΣΗ ΤΩΝ ΠΑΝΤΩΝ

Εφηβεία ονομάζεται το τελευταίο στάδιο της ανάπτυξης του ατόμου στην πορεία του προς την ωρίμανση. Χρονολογικά τοποθετείται χονδρικά στην ηλικία 12-18 ετών, και για τα κορίτσια ξεκινά με την πρώτη έμμηνο ρύση ενώ για τα αγόρια με την πρώτη εκσπερμάτωση. Τα κριτήρια αυτά είναι αρκετά σχετικά αφού κάθε παιδί έχει δικό του ρυθμό ανάπτυξης που επηρεάζεται σαφώς και από το εξωτερικό περιβάλλον. Η εφηβεία λοιπόν είναι εκείνη η μεταιχμιακή φάση όπου το άτομο καλείται να εγκαταλείψει την παιδική ηλικία και να μεταβεί σταδιακά στην ενήλικη ζωή. Οι αλλαγές είναι τόσο σημαντικές, όσο και πολυεπίπεδες, και αφορούν όλες τις πτυχές ζωής του ατόμου. Οι πρώτες εμφανείς αλλαγές αφορούν τα εξωτερικά-...

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, και συγκεκριμένα στην αλλαγή στάσης ζωής, παίζει η ψυχολογική υποστήριξη των πασχόντων κατά τη διάρκεια της προσπάθειας τους να χάσουν κιλά.  Η παχυσαρκία είναι ένα φαινόμενο όπου εδώ και αρκετά χρόνια απασχολεί μικρούς και μεγάλους. Επιστήμονες διαφόρων ειδικοτήτων έχουν κάνει αρκετές έρευνες προκείμενου να βρουν τα αιτία που οδηγούν κάποιον στην υπερβολική κατανάλωση φαγητού και τέλος στην παχυσαρκία. Από την άλλη μεριά οι πάσχοντες, στρέφουν το ενδιαφέρον τους στο πώς θα χάσουν τα περιττά κιλά και όχι στους λόγους που τα απέκτησαν. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, με εξαντλητικές προσπάθειες, να χάνουν κιλά και να τα ξαναπαίρνουν πολύ...

ΣΥΝΤΡΟΦΙΚΟΤΗΤΑ, Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΤΗΣ ΔΕΣΜΕΥΣΗΣ

Η επιλογή συντρόφου είναι σίγουρα μια απαιτητική διαδικασία, και πρέπει να είναι γιατί εφόσον μιλάμε για επιλογή, αυτή προϋποθέτει κόπο, προσπάθεια, αξιοποίηση της εμπειρίας και επιθυμία. Όπως κάθε επένδυση, έτσι και η συντροφικότητα ενέχει ρίσκο αλλά και προσωπική ευθύνη. Σε αυτή τη δύσκολη αλλά και συνάμα γοητευτική διαδικασία, καθένας έχει το δικό του τρόπο προσέγγισης, τα δικά του σημαντικά, τις δικές του αξίες, τις δικές του επιθυμίες, τις δικές του προσδοκίες. Όλα αυτά, και πολλά άλλα ακόμη, είναι σημαντικά στοιχεία, που το άτομο δεν έχει να τα παραβλέψει καθώς νιώθει ότι τον δυσκολεύουν στην επιλογή, αλλά να τα ακούσει και να βάλει άλλα τόσα ώστε τελικά η επιλογή του να είναι...

ΕΦΗΒΕΙΑ ΚΑΙ ΦΥΓΗ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ

Μία πολύ δύσκολη συνθήκη που όλο και πιο συχνά κάνει στη χώρα μας την εμφάνισή της, είναι η φυγή κάποιου εφήβου από το σπίτι του. Για να είμαστε σαφείς, ως παιδιά που έχουν φύγει από το σπίτι ορίζονται αυτά που ήδη το έχουν εγκαταλείψει αλλά και εκείνα που έχουν στα άμεσα σχέδιά τους να το κάνουν. Ως άστεγα, προσδιορίζονται τα παιδιά που δεν έχουν πουθενά να μείνουν. Στη χώρα μας δεν υπάρχει ακόμη σαφής καταγραφή της συχνότητας τέτοιων περιστατικών. Στη Βρετανία ωστόσο πρόσφατη έρευνα  κατέδειξε ότι 100.000 παιδιά κάτω των 16 ετών , εγκαταλείπουν τα σπίτια τους κάθε χρόνο, μερικά για μικρό διάστημα, άλλα πάλι καταλήγοντας άστεγα. Από τα ήδη καταγεγραμμένα στοιχεία που διαθέτουμε, οι...